CUIDADOS DE LA SALUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

CÁPSULA EN ATENCIÓN PREHOSPITALARIA

CUIDADOS DE LA SALUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

El cuidado de la salud comienza desde casa, por eso te damos unos sencillos consejos:

Limpia con agua y jabón los alimentos y sus empaques.
Lávate las manos al volver de la calle, jugar con las mascotas y, para preparar y comer alimentos.
Realiza una limpieza general de tu casa, mantén ropa de cama, superficies, cocina y el baño aseados.
Permite que el aire fresco ventile tu casa, mantén las ventanas semiabiertas.
Cuida la alimentación: las frutas y verduras son fundamentales para acompañar otros alimentos y así subir las defensas.
Controla la humedad de tu hogar. La aparición de moho empeora las alergias.
Comparta y converse con sus seres queridos, la salud mental también es importante.
Fomenta la ingestión de agua (al menos 2 litros diarios), es vital.
Haz ejercicio e invita a los miembros del hogar.
No pases por alto enfermedades leves, siempre vigila y si es necesario comunícate con tu proveedor de salud.
Presta atención a estados de ánimo como depresión, ansiedad o estrés y busca ayuda.

¡Tú eres tan importante para la salud como ella lo es para tí!

Terri Guillemets