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Publicado: 20 Junio 2020

CÁPSULA EN ATENCIÓN PREHOSPITALARIA

¿QUÉ DEBE TENER UN BOTIQUÍN PERSONAL?

Durante las salidas de campo y otras actividades es importante llevar un Botiquín Personal para la atención de lesiones mínimas, te enseñamos a crear uno:

• 1 Riñonera (buen tamaño y estilo de tu preferencia).
• 4 Paquetes de gasas.
• 1 Apósito ocular.
• 3 Pares de guantes de látex.
• 1 Venda 5x5 yardas.
• 1 Venda 3x4 yardas.
• 1 Bolsa roja (pequeña).
• 3 Tapabocas.
• 1 Micropore 2.5 cm.
• 1 Linterna (pequeña).
• 4 Curas.
• 1 Tijeras o cortatodo (en tiendas médicas).
• 1 Manta térmica.
• 4 Bajalenguas.

¡Si tú te cuidas, nos cuidamos tod@s!

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Publicado: 04 Junio 2020

El propósito de estas encuestas, es recopilar información para el semestre 2020-2S sobre la demanda de los cursos de los programas académicos, de esta forma se espera que tus necesidades y las capacidades de la Facultad, sean balanceadas para tener un semestre exitoso. Por favor selecciona el Área Curricular a la que perteneces e ingresa al enlace de la encuesta correspondiente:

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Publicado: 09 Mayo 2020

CÁPSULA EN ATENCIÓN PREHOSPITALARIA

CUIDADOS DE LA SALUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

El cuidado de la salud comienza desde casa, por eso te damos unos sencillos consejos:

• Limpia con agua y jabón los alimentos y sus empaques.
• Lávate las manos al volver de la calle, jugar con las mascotas y, para preparar y comer alimentos.
• Realiza una limpieza general de tu casa, mantén ropa de cama, superficies, cocina y el baño aseados.
• Permite que el aire fresco ventile tu casa, mantén las ventanas semiabiertas.
• Cuida la alimentación: las frutas y verduras son fundamentales para acompañar otros alimentos y así subir las defensas.
• Controla la humedad de tu hogar. La aparición de moho empeora las alergias.
• Comparta y converse con sus seres queridos, la salud mental también es importante.
• Fomenta la ingestión de agua (al menos 2 litros diarios), es vital.
• Haz ejercicio e invita a los miembros del hogar.
• No pases por alto enfermedades leves, siempre vigila y si es necesario comunícate con tu proveedor de salud.
• Presta atención a estados de ánimo como depresión, ansiedad o estrés y busca ayuda.

¡Tú eres tan importante para la salud como ella lo es para tí!

                                                     Terri Guillemets

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Publicado: 13 Abril 2020

CÁPSULA EN ATENCIÓN PREHOSPITALARIA

CUIDA TU ESPALDA MIENTRAS TRABAJAS O ESTUDIAS

El cuidado de nuestra columna durante las horas de trabajo es fundamental para mantener una adecuada salud ósea, por eso sigue las siguientes instrucciones:

• Busca un espacio adecuado para estudiar... La cama es el lugar menos indicado.
• Tu cabeza y cuello deben estar en posición recta... Ubica la pantalla de tu computador alineada con tus ojos y a una distancia del al menos 50 cm.
• Una silla ergonómica es lo ideal... Busca una silla con espaldar que dé apoyo a la espalda.
• Procura hacer una pausa activa cada 20 minutos, por un tiempo de 3 minutos... Realiza estiramientos de espalda, camina un poco.
• El apoyo a la espalda es fundamental... Coloca una almohada en el espaldar de tu silla, servirá para que tu espalda descanse.

¡Tu columna te lo agradecerá!

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